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新冠病毒感染肺炎防控漫畫(huà)二:怎樣做好個(gè)人防護

發(fā)布時(shí)間:2020-02-03 閱讀量:
如何遠離新型冠狀病毒的感染
 
  


01  勤洗手和保持良好的呼吸道 衛生習慣
 
 
  使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。
 
  保持良好的呼吸道衛生習慣??人曰虼驀娞鐣r(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
 
 

 02  增強體質(zhì)、免疫力,保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
 
 
  增強體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運動(dòng)、作息規律,避免過(guò)度疲勞。
 
  每天開(kāi)窗通風(fēng)次數不少于3次,每次20-30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí),通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應適當減少。
 
  
03  盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀
 
 
  盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng),避免接觸呼吸道感染患者。
 
  出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應居家隔離休息,持續發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫。
 
 
 04  洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
 
 
  正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
 
 

 05  正確洗手需掌握六步洗手法
 
 
 ?。?)雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);
 
 ?。?)雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);
 
 ?。?)手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下);
 
 ?。?)指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓各洗搓五下);
 
 ?。?)一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下;
 
 ?。?)彎曲手指使關(guān)節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進(jìn)行各搓五下。
 


06  哪些時(shí)候需要洗手
 
 
 ?。?)傳遞文件前后;
 
 ?。?)在咳嗽或打噴嚏后;
 
 ?。?)在制備食品之前、期間和之后;
 
 ?。?)吃飯前;
 
 ?。?)上廁所后;
 
 ?。?)手臟時(shí);
 
 ?。?)在接觸他人后;
 
 ?。?)接觸過(guò)動(dòng)物之后;
 
 ?。?)外出回來(lái)后。
 


07  旅途在外沒(méi)有清水,不方便洗手怎么辦
 
 
  可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
 


08  口罩該怎么選?
 
 
  選擇一:正常外出時(shí)選擇一次性醫用口罩即可,連續佩戴4小時(shí)更換,污染或潮濕后立即更換;
 
  選擇二:去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時(shí)更換,污染或潮濕后立即更換。
 
  棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
 
  

09  正確使用口罩
 
 
  醫用口罩的使用方法。
 
 ?。?)口罩顏色深的是正面,正面應該朝外,而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
 
 ?。?)正對臉部的應該是醫用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方,不要戴反了。
 
 ?。?)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,將手洗干凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。
 
 ?。?)最后用手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。
 


10   特殊人群如何佩戴口罩
 
 
 ?。?)孕婦佩戴防護口罩,應注意結合自身條件,選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。
 
 ?。?)老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會(huì )造成不適感,甚至會(huì )加重原有病情,應尋求醫生的專(zhuān)業(yè)指導。
 
 ?。?)兒童處在生長(cháng)發(fā)育階段,其臉型小,選擇兒童防護口罩。

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